VHF 业余无线电台在 144MHz 频段进行本地联络时应避免占用的频率为：

在业余无线电频段规划中，不同的通信模式和业务会被划分到特定的子频段，以避免相互干扰。日常的VHF本地联络（通常是FM话音）信号较强、带宽较宽，必须严格避开为弱信号和特殊业务保留的专属频段。 具体来说，144-144.035MHz 频段主要用于EME（地月地反射）和窄带CW（电报）等极弱信号通信；而 145.8-146MHz 则是国际公认的业余卫星通信专属频段。如果在这些频段进行本地话音联络，会严重干扰甚至彻底淹没那些极其微弱的远距离或卫星信号。 选项B（144.035-145.8MHz）恰恰是通常允许进行本地话音和中继通信的主力频段，与题意完全相反；选项C和D则是随意编造的频段边界，不符合我国的业余无线电频段规划标准。