业余电台以发射的方法测量发射功率和天线驻波比时必须留意并做到的是：

在进行发射功率和天线驻波比的测量时，电台必须实际向外发射无线电波。为了严格遵守业余无线电“避免产生有害干扰”的基本准则，操作者在测试前必须先将电台调至无人使用的空闲频率，并主动避开呼叫频率等常用热点。 如果在有人通信或繁忙的频率上直接发射测试信号，会严重打断或干扰他人的正常通联，这既缺乏操作礼仪，也违反了无线电管理的相关规定。 其他选项均不合理：天线的朝向（选项B）、语音压缩功能（选项C）与驻波或功率测试原理毫无关系。选项D不仅无关，而且在天线驻波未知的情况下持续按键5秒钟以上，极易因高驻波产生的强大反射功率烧毁电台的功放管。