以 SSB 方式参加业余无线电竞赛，以下频段中可以选用的有

根据 IARU 波段规划和竞赛惯例，3560 - 3600kHz 处于 3.5MHz 波段的话音工作区内，适合使用单边带（SSB）模式工作，且该区间没有特殊的应急或信标频率占用，因此可以作为参加 SSB 竞赛的选用频段。 干扰选项中，14300 - 14350kHz 包含了 14300kHz 这个国际公认的全球应急通信网络频率，参赛时必须严格避让；14060 - 14125kHz 则跨越了 QRP（小功率）呼叫频点、数字模式密集区（14070kHz 附近）和国际信标台频段（14100kHz），严禁用作宽带语音竞赛。 此外，7040 - 7060kHz 通常涵盖了多种数字通信模式（如 RTTY 等）的常用频率，若使用占用带宽较大的 SSB 模式在此处呼叫会造成严重干扰，因此也不适用于 SSB 竞赛。