VHF 业余无线电台在 144MHz 频段进行本地联络时应避免占用的频率为：

在业余无线电频率规划中，为了保障特殊通信模式不受干扰，144MHz（2米）波段的部分频率被严格划分为专用频段。进行普通的本地联络（如常见的FM话音通信）时，必须主动避开这些特定频率。 具体来说，144-144.035MHz 主要是供 EME（地月回波）和CW等极弱信号通信使用的频段。这类接收信号极其微弱，常规的本地强信号发射会轻易将它们彻底淹没。 此外，145.8-146MHz 是国际公认的业余卫星业务专用频段。如果在该频段内进行本地联络，会严重干扰甚至阻断业余卫星的上下行链路。因此，为了保护弱信号和卫星通信，选项A所指出的这两个频段是本地联络必须绝对避免占用的。